Зравейте, приятели 😉
Обичате ли да похапвате сладко?
Риторичен въпрос, нали 😜 но винаги след това имаме угризения, поне при мен е така...
Днес беше един такъв ден.
Умирах за нещо сладичко, затова реших и си приготвих бързи 🍬 "Протеинови бонбони"
⛔ без угризения,
⛔ без компромиси във вкуса
✅ зареждаш с енергия и полезни протеини.
Бързам да ви споделя рецептата, но понеже всичко беше бързо и на око ще напиша приблизителните мерки за съставките 👇
Съставки
🥥 около 70гр кокосови стърготини
🥥 около 100мл кокосово мляко от кен (ниска масленост)
🌱 1 с.л чия dr.Keskin
🌱 1 с.л протеин лупин
🌱 1 с.л мака
🌱 кокосова захар /ксилитол / сироп от фурми dr.Keskin на вкус
👆 Аз добавих и малко инулин dr.Keskin за повече фибри!
Приготвяне
Всичко е съвсем просто...
1️⃣ Разбъркваме и омесваме всички съставки.
2️⃣ Оформяме малки топчета.
❄ Оставяме в хладилника да стегнат за около час, една част от 🍬 овалваме в рожков.
👆 Съхраняваме в хладилник ❄
Това е всичко!
Казах ви, че е лесно и бързо, а във вкуса ще се убедите сами 🥰
Импровизирайте и добавете свои вкусове 🍬 🧡 🍬
Приятен и сладък ден от мен 🍬
Comments