Здравейте, приятели 😉
В случай, че ви се похапва нещо сладко, но се притеснявате да от калориите в тестените десерти... ето идея от мен за нещо
✅сладко
✅бързо
✅простичко
но едновременно с това много леко и вкусно!
Заредете се с енергия от киноа - калции, фосфор и желязо и допълнете с омега-3 мастни киселини, антиоксиданти и фибри от чия.
Вадете продуктите и започвайте 🍰👇
СЪСТАВКИ
🌱 1 и 1/2 ч.ч киноа dr.Keskin
🌱 1 ч.ч стафиди dr.Keskin
🌱 3 с.л чия dr.Keskin
🥥 1/2 кен кокосово мляко (високо маслено)
✍️ 2 с.л мусковадо dr.Keskin / кокосова захар
Приготвяне
1️⃣ Накисваме стафидите и киноата за няколко часа във вода.
2️⃣ Измиваме и смесваме с останалите продукти.
🔥 Печем до готовност на 170 градуса (около 30 мин). Наблюдавайте!
☝️може да гарнираме с лешников какаов крем dr.Keskin
Приятен апетит 😉 ☕ 🍰
Comments